Willkommen bei ReSTReL - Lösungen für Stress und Resilienz
Mit passenden Trainings ans Ziel!
"Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, entspannt und gesund zu bleiben,
ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und glücklicher zu werden."
Meine Spezialgebiete:
- die Bewältigung von Stress
- die Änderung von Verhaltensmustern und
- die Verarbeitung von belastenden Erlebnissen.
Erkenntnisse sind wichtig und bilden oftmals die notwendige Grundlage, um Dinge anders zu machen.
Erkenntnis und einzelne Abweichungen in unserem Handeln reichen jedoch noch nicht aus,
um Verhaltensmuster dauerhaft zu ändern.
Besonders unter Stress, greifen wir automatisch immer wieder auf dieselben, vertrauten Handlungsmuster zurück.
Um Gewohnheiten zu ändern müssen wir vor allem eines: üben und wiederholen, bis wir neue Gewohnheiten gebildet haben.
Deshalb wird im Training vor allem eines: gelernt, geübt, reflektiert und trainiert.
"Stress lass nach!"
Welcher Stresstyp bin ich?
Wiederkehrende Verhaltensmuster identifizieren und modifizieren
Die inneren Antreiber steuern
Abgrenzungstraining
Ressourcenübungen
Aufgaben - und Zeitmanagement
Schlafgewohnheiten optimieren
"Resilienztraining"
für Menschen in helfenden und sozialen Berufen
Helfen in professionellen Kontexten
Sekundäre Traumatisierung
Resilienzbegriff
Abgrenzung und Empathie
Ressourcenübungen
Frage- und Gesprächstechniken
Eigenes Hilfenetz
"Die eigenen Beziehungsfähigkeiten
stärken"
Was sind Beziehungsfähigkeiten?
Neurobiologie: Fight/Flight/Freeze in Beziehungen
Vertrauen üben
Grenzen setzen
gewaltfrei kommunizieren
Verantwortung versus Schuld
Die Botschaft in unseren "Lieblingsdramen"
Trainings finden grundsätzlich am Wochenende statt:
Trainings jeweils Sa - So 09.00 - 16.00 Uhr
Teilnahme: 380 EUR pro Kurs
Mindestteilnehmerzahl: ab 3 bis max. 8 Personen
Ort: 1070 Wien (Nähe Westbahnhof)
Reiki-Weiterbildungen finden grundsätzlich am Wochenende statt:
Reiki Grad 1/2/3 jeweils Sa - So 09.00 - 16.00 Uhr
Teilnahme: 440 EUR pro Kurs
Mindestteilnehmerzahl: ab 2 bis max. 5 Personen
Ort: 1070 Wien (Nähe Westbahnhof)
Alle Preise mehrwertsteuerbefreit aufgrund Kleinunternehmerregelung § 6 Abs.1 Z 27 UStG.
Reiki-Weiterbildungen
Grad 1/2/3
Grad 1: Die universelle Reiki-Energie
Grad 1: Wirkung, Entwicklung & Geschichte
Grad 1: Selbstanwendung
Grad 1: Fremdanwendung
Grad 2: Arbeit mit 3 Symbolen
Grad 2: Vertiefung und Verstärkung
Grad 2: Fernbehandlung
Grad 3: Einführung in das Meistersymbol
Möchten Sie für Ihre MitarbeiterInnen ein Seminar oder Training buchen?
Besuchen Sie meine Referenzseite.
Professionelle Unterstützung ist eine wertvolle Hilfe.
Sprechen Sie mit mir.
Aufgrund COVID-19 arbeite ich mit einer FFP2-Maske und wahre den Abstand von 2 Metern zu meinen KlientInnen.
Weiters biete ich Telefon- bzw. Video-Beratungen und Reiki-Fernbehandlungen an.
Lassen Sie uns beginnen!
Bitte beachten Sie:
Als Humanenergetikerin, Lebens- und Sozialberaterin sowie Trainerin darf ich zum Unterschied von klinischen PsychologInnen und PsychotherapeutInnen nur mit gesunden Menschen arbeiten. Weder biete ich therapeutische Behandlungen an, noch ersetzen meine Angebote diese.
Ich freue mich auf Ihre Anfragen!
Kontaktmöglichkeiten:
Angebote
50 Minuten
Humanenergetische Behandlung mit Reiki
€
80
50 Minuten
Lebens- und Sozialberatung
€
100
4 Termine á 50 Minuten
Humanenergetische Behandlung mit Reiki
€
295
4 Termine á 150 Minuten
Lebens- und Sozialberatung kombiniert mit Reiki
€
995
Alle Preise mehrwertsteuerbefreit aufgrund Kleinunternehmeregelung § 6 Abs.1 Z 27 UStG.
Evelyn A.
Angestellte
Scheidung und Karriere als Führungskraft
"Eigentlich stand ich schon lange vor der Scheidung unter Hochstress. Die Trennung brachte es total zum Kippen. Es war ein ganzes Stück Arbeit, meinen Umgang mit Stress zu verändern - aber es hat sich gelohnt."
JAn L.
Jungunternehmer
Eine Stunde für mich
"Meinem Körper tut es gut, regelmäßig zur Behandlung zu gehen und abzuschalten. Das ist meine Zeit, nur für mich, gänzlich ungestört. Danach fühle ich mich erholt und bin bereit für alles, was da kommt."
MERIT S.
Studentin
Einschneidende Veränderungen
"Ob ich ohne Hilfe nach dem Verlust meines Vaters wieder so schnell auf die Beine gekommen wäre? Es tat gut, jemanden zu haben, mit dem ich über meine tiefen Gefühle und meinen Schmerz reden konnte. Ich konnte mich mit vielen Dingen auseinandersetzen."