Willkommen bei ReSTReL - Lösungen für Stress, Traumastress & Resilienz


"Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, entspannt und gesund zu bleiben,

ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und glücklicher zu werden."

Meine Spezialgebiete:

- die Bewältigung von Stress

- die Änderung von Verhaltensmustern und

- die Verarbeitung von belastenden Erlebnissen.


Sie planen ein Seminar oder wünschen sich eine kompetente Kooperationspartnerin ? 
Sprechen Sie mit mir.

Das bekommen Sie!

Langjährige Praxiserfahrung mit stress- und traumastressbelasteten Erwachsenen und Jugendlichen.

Hohe Belastbarkeit und ausgeprägte Stressresilienz.

Kommunikationsstarke Persönlichkeit mit Tiefgang.

Das sagen meine Auftraggeber:

Soldaten- und Veteranenstiftung

Berlin, Deutschland

Referenz Soldaten- und Veteranenstiftung, 10963 Berlin

Seminarleiterin und Referentin

Seminarreihe für sekundär traumatisierte Angehörige von posttraumatisch belasteten Soldaten bzw.

Einsatzversehrten der Deutschen Bundeswehr

03/2016 - laufend

[2 MB]

ppc Training Rath & Artner GmbH

Wien, Österreich

Dienstzeugnis ppc training Rath & Artner GmbH, 1070 Wien

Projektverantwortliche der BBE Aber jetzt!

Beraterin & Trainerin für Jugendliche auf Lehrstellensuche

05/2019-05/2020

[817 MB]

AOK - Gesundheitskasse Berlin

Berlin, Deutschland

Referenz AOK - Gesundheitskasse, 14513 Berlin

Leiterin für Workshop "Bürogesundheit leben"

12/2012

[1 MB]

Humboldt-Universität Berlin

Berlin, Deutschland

Referenz Humboldt-Universität, 12489 Berlin

Seminarleiterin und Referentin 

Seminare zum Thema Stress und Stressbewältigung für StudentInnen und TutorInnen

WS 2010/2011 - WS 2011/2012

[1,6 MB]

Curriculum 

Berlin, Deutschland

Referenz Curriculum, 10969 Berlin

Gesundheitsexpertin und Workshopleiterin

Gesundheit im Büro: Ergonomie und Stressbewältigung 

09/2009 - 11/2009

[497 kB]

MAL HEURE e.V.

Berlin, Deutschland

Referenz Kunstverein Mal Heure e.V., 10249 Berlin

Sozialpädagogische Betreuung von erstmals delinquenten Jugendlichen im Auftrag

für die Jugendgerichte Berlin in einem künstlerisch-kreativ-orientierten Projekt

04/2008 - 03/2009

[846 kB]

GJEW e.V.

Berlin, Deutschland

Referenz GJEW e.V. - Gemeinschaft Jugend, Erholung und Weiterbildung, 13595 Berlin

Seminarleiterin und Referentin

Seminare für Kommunikations- und V, Konfliktmanagement u.dgl. für Betriebsräte 

05/2007 - 06/2008

[578 kB]

Wiener Hilfswerk

Wien, Österreich

Dienstzeugnis Wiener Hilfswerk, 1072 Wien

Betreuerin und Beraterin

Sozialpädagogin im Nachbarschaftszentrum Rennbahnweg, Wien 22

07/2001 - 03/2001

[657 kB]

ABLAUF:

1

SCHRITT 1: ERSTGESPRÄCH

Wir klären gemeinsam die Rahmenbedingungen und die Lernziele.

2

SCHRITT 2: PLANUNG 

Ich erarbeite ein Angebot für Sie oder Ihr Unternehmen und schicke Ihnen den Trainingsleitfaden zu.

3

SCHRITT 3: UMSETZUNG DES THEMAS

Ob Inhouse oder in angemieteten Räumlichkeiten, ob erlebnisorientiert oder klassisch - immer an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen und an Ihren Wünschen ausgerichtet.

4

SCHRITT 4: NACHGESPRÄCH

Reflexion und Evaluation mit Führungskräften, Personalverantwortlichen und/oder mit den TeilnehmerInnen selbst.

Stressbewältigung & Resilienzstärkung

Die heutige Zeit verlangt uns einiges ab. 

  • Innere Ruhe und Entspannung
  • Aufgaben-, Zeit- und Selbstmanagement
  • Stabilität und Regeneration

Kommunikation & Beziehungsfähigkeiten

In Beziehung sein ist eine Herausforderung.

  • Achtung und Wertschätzung
  • Gewaltfreie Kommunikation 
  • Konfliktlösung und Abgrenzung

Krisenbegleitung & Lebenshilfe

Manche Situationen sind einfach zuviel.

  • Krisenintervention
  • Stabilisierung
  • Wege aus der Krise finden

Lebensplanung & Persönlichkeit

Das Eigene leben - wertwärts!

  • Werteorientierung
  • Beruf und Berufung
  • Lebensabschnitte gestalten

Bitte beachten Sie:  

Als Humanenergetikerin, Lebens- und Sozialberaterin sowie Trainerin darf ich zum Unterschied von klinischen PsychologInnen und PsychotherapeutInnen nur mit gesunden Menschen arbeiten. Weder biete ich therapeutische Behandlungen an, noch ersetzen meine Angebote diese.

Ich freue mich auf Ihre Anfragen!

Kontaktmöglichkeiten

Melina Macho-Boldt
Stress-Test

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