Melina Macho-Boldt

Willkommen bei ReSTReL - Lösungen für Stress und Resilienz


Veränderungen angehen und steuern!

"Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, entspannt und gesund zu bleiben,

ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und glücklicher zu werden."

Meine Spezialgebiete:

- die Bewältigung von Stress

- die Änderung von Verhaltensmustern und

- die Verarbeitung von belastenden Erlebnissen.

Lebens- und Sozialberatung verfolgt das Ziel, Menschen in den verschiedensten Lebenslagen die passende Hilfestellung zu bieten.
Meine Arbeitsweise richtet sich nach den neuesten neurobiologischen Erkentnissen und ist dabei tiefenpsychologisch-dynamisch, verhaltensmodifizierend sowie humanistisch-existentiell orientiert.

Die angewandten Methoden sind vielfältig - die Einsatzgebiete ebenso - und werden auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, denn im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen SIE - mitsamt Ihren aktuellen Herausforderungen und Ihren vergangenen Lebens- und Lernerfahrungen.

Welche Bedürfnisse, Wünsche oder Ziele haben Sie?

Stressbewältigung & Resilienzstärkung

Die heutige Zeit verlangt uns einiges ab. Damit Sie trotz allem Ihre Balance behalten, benötigen Sie

  • Innere Ruhe und Entspannung
  • Aufgaben-, Zeit- und Selbstmanagement
  • Stabilität und Regeneration

Kommunikation & Beziehungsfähigkeiten

In Beziehung sein ist eine Herausforderung. Damit Sie diese meistern und Ihre Liebe erhalten.

  • Achtung und Wertschätzung
  • Gewaltfreie Kommunikation 
  • Konfliktlösung und Abgrenzung

Krisenbegleitung & Lebenshilfe

Manche Situationen sind einfach zuviel. Es ist in Ordnung, professionelle Hilfe anzunehmen.

  • Krisenintervention
  • Stabilisierung
  • Wege aus der Krise finden

Lebensplanung & Persönlichkeit

Das Eigene leben - wertwärts! Abgestimmt auf Ihre Lebens- und Karriereziele.

  • Werteorientierung
  • Beruf und Berufung
  • Lebensabschnitte gestalten

Professionelle Unterstützung ist eine wertvolle Hilfe. 
Sprechen Sie mit mir.

Aufgrund COVID-19 arbeite ich  mit einer FFP2-Maske und wahre den Abstand von 2 Metern zu meinen KlientInnen.

Weiters biete ich Telefon- bzw. Video-Beratungen und Reiki-Fernbehandlungen an.

Lassen Sie uns beginnen!

Bitte beachten Sie:  

Als Humanenergetikerin, Lebens- und Sozialberaterin sowie Trainerin darf ich zum Unterschied von klinischen PsychologInnen und PsychotherapeutInnen nur mit gesunden Menschen arbeiten. Weder biete ich therapeutische Behandlungen an, noch ersetzen meine Angebote diese.

Ich freue mich auf Ihre Anfragen!

Kontaktmöglichkeiten

Melina Macho-Boldt
Die besten Lösungen sind einfach.
STRESS-TEST

Jetzt starten

email

kontakt@restrel.eu

Telefon

+43 (0) 660 3688395

ABLAUF

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SCHRITT 1: ERSTGESPRÄCH

Im ersten Gespräch lernen wir einander kennen. Sie haben sicher einige Fragen dazu, wie ich arbeite und wollen wissen, ob ich die richtige Person bin, die Ihnen helfen kann. Und auch ich habe Fragen an Sie. Dann reden wir darüber, wie Sie sich Ihre Zukunft vorstellen und welche Änderungen es braucht.

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SCHRITT 2: ZIELSETZUNG 

Nun wird es konkret: Was sind realistische Ziele? In welcher Zeitspanne können Sie welche Schritte gehen. Welche Ressourcen benötigen Sie? Und woran erkennen Sie, ob Sie Ihre Ziele auch wirklich erreicht haben? Gemeinsam legen wir die Ziele fest und treffen eine Vereinbarung über Dauer und Frequenz unserer Sitzungen.

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SCHRITT 3: UMSETZUNG

Nun geht es Schritt für Schritt in die Veränderung. Unabhängig davon, welche Themen bei Ihnen vorrangig sind, ob Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Abgrenzung, Selbstmanagement, Kommunikationstechniken oder andere. In der Beratung werden neben der notwendigen Perspektivenänderung auch viele praxisnahe Übungen gemacht. Die Zeit in der Praxis ist die eine Sache, die Umsetzung zu Hause und im täglichen Leben die andere. Um Verhalten dauerhaft zu ändern, heißt es: dranbleiben, üben, reflektieren und trainieren. Auch kleine Schritte als Erfolg wahrnehmen und als Basis für die großen Schritte, die folgen, wertschätzen. Durchhalten, auch wenn es mal nicht klappt. Es lohnt sich Gewohnheiten zu ändern!

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SCHRITT 4: ABSCHLUSS

Sind Sie am Ziel? Haben sich im Prozess neue Themen gezeigt? Was braucht es in Zukunft? In welchen Bereichen sind Sie gewachsen? Was hat sich dadurch verändert? Was braucht noch Ihre Aufmerksamkeit?

Angebote

Einzelbuchung
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50 Minuten

Humanenergetische Behandlung  mit Reiki

€
80
  • online buchbar
  • Termin innerhalb von 3-5 Tagen
  • auch über Fernbehandlung möglich 
  • Schnupperbehandlung zum 1/2 Preis
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Lebens- und Sozialberatung

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  • Termin innerhalb von 3-5 Tagen
  • auch über FaceTime/Skype/Zoom möglich 
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Humanenergetische Behandlung mit Reiki

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  • inklusive 2 x Bachblütenmischung
  • Termine online buchbar
  • Reiki auch über Fernbehandlung möglich 
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4 Termine á 150 Minuten

Lebens- und Sozialberatung kombiniert mit Reiki

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995
  • Beratung und Behandlung kombiniert 
  • Termine online buchbar
  • inklusive 30 Minuten Telefoncoaching
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Alle Preise mehrwertsteuerbefreit aufgrund Kleinunternehmeregelung § 6 Abs.1 Z 27 UStG.

Führungskraft
Evelyn A.

Angestellte

Scheidung und Karriere als Führungskraft

"Eigentlich stand ich schon lange vor der Scheidung unter Hochstress. Die Trennung brachte es total zum Kippen. Es war ein ganzes Stück Arbeit, meinen Umgang mit Stress zu verändern - aber es hat sich gelohnt."

Reiki
JAn L.

Jungunternehmer

Eine Stunde für mich

"Meinem Körper tut es gut, regelmäßig zur Behandlung zu gehen und abzuschalten. Das ist meine Zeit, nur für mich, gänzlich ungestört. Danach fühle ich mich erholt und bin bereit für alles, was da kommt."

Krisenhilfe
MERIT S.

Studentin

Einschneidende Veränderungen

"Ob ich ohne Hilfe nach dem Verlust meines Vaters wieder so schnell auf die Beine gekommen wäre? Es tat gut, jemanden zu haben, mit dem ich über meine tiefen Gefühle und meinen Schmerz reden konnte. Ich konnte mich mit vielen Dingen auseinandersetzen."