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Herzlich Willkommen bei ReSTReL - Lösungen für Stress und Resilienz

Melina Macho-Boldt

Lösungen für Stress und Resilienz

Im Jahr 2003 machte ich mich selbständig, um Menschen dabei zu unterstützen, entspannt und gesund zu bleiben,

ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und glücklich zu werden.


Meine Spezialgebiete:

- die Bewältigung von Stress

- die Änderung von nachteiligen Verhaltensmustern und

- die Verarbeitung von belastenden Erlebnissen.

In der Praxis hat es sich bewährt, Stress und seinen Symptomen auf mehrere Ebenen zu begegnen. Entspannungsbehandlungen können helfen, wieder in Kontakt mit sich zu kommen und sich zu regenerieren. Damit der Stress insgesamt weniger wird, ist es hilfreich, die Mechanismen von Stress zu durchschauen und durch gezieltes Coaching einen passenderen Umgang mit den Stressoren zu finden. Durch den veränderten Umgang mit den äußeren Stressfaktoren können Sie sich im Alltag besser behaupten und Ihre innere Stabilität wird stärker. Sie lernen, sich abzugrenzen und rechtzeitig „Nein“ zu sagen.


Mit Hilfe von Ressourcenübungen finden Sie wieder zu sich selbst und zu Ihrer inneren Ruhe. Ihr Organismus erholt sich und Ihr Geist beruhigt sich. Da auch innere oder in der Partnerschaft schwelende Konflikte sowie selbstentwertende Überzeugungen auf Dauer schwächen, werden auch auf diesen Ebenen passende Lösungen gefunden.

Stressbewältigung & Resilienzstärkung

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Krisenbegleitung & Lebenshilfe

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Kommunikation & Beziehungsfähigkeit

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Lebenszielplanung & Persönlichkeitsentwicklung

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Professionelle Unterstützung ist eine wertvolle Hilfe.
Sprechen Sie mit mir.


Aufgrund COVID-19 arbeite ich  mit einem ACE Mehrweg Schutz-Visier zur Prävention von Tröpfcheninfektionen.

Weiters biete ich Telefon- bzw. Video-Beratungen und Reiki-Fernbehandlungen an.

Lassen Sie uns beginnen!

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